Двадцать один день перезагрузки: энергия, голова и привычки. Основа программы: Coral Detox Plus. Каждый день три маленьких действия на 15–20 минут: для тела, для головы и для мышления. Группа ведётся на украинском.
Энергетический бюджет: куда утекает твоя сила. Программа, вода, движение и честный подсчёт того, что забирает энергию.
Информационная диета и фокус. Мозг тоже ест, и лента для него это фастфуд.
Цель через идентичность: кем ты становишься в новом году, одна большая вещь и первые 90 дней. Плюс окружение и решения.
Привычка сильнее мотивации. Мотивация приходит и уходит, а привычка остаётся.
Пятнадцать-двадцать минут: три маленьких действия и короткая отметка в чате.
Напиши ПРОШИВКА или ДЕТОКС, и мы проведём разбор на 15 минут: подберём программу на 21 день. После оформления программы ты получаешь вход в закрытый чат марафона.
Потому что марафон это сопровождение результата, а не ещё один канал с советами. Открытые советы я каждый день даю бесплатно в канале BIO-Code. В марафоне мы вместе проходим 21 день с программой, заданиями и моим вниманием к каждому.
Здесь нет крика и хайпа. Маленькие действия, цифры и честные итоги каждую неделю.
Вопросы пиши мне напрямую: Telegram @victorstrunin. Отвечаю лично, обычно в течение дня.